Objasnění pojmu CORE a jeho vliv při sportovních aktivitách
Cvičení na tzv. střed těla, velmi často označován jako CORE trénink, se dnes poměrně často vyskytuje nejen v oblasti fyzioterapie, ale také ve světě fitness. Jedná se o Hluboký stabilizační systém páteře (HSSP), který představuje svalovou souhru. Tato svalová souhra zabezpečuje stabilizaci – zpevnění páteře během všech našich pohybů. Svaly, které jsou součástí HSSP, se podílejí […]